Fobia Social
Terapia Especializada
La fobia social afecta tus relaciones y oportunidades. Con TCC y exposición gradual, puedes superarla y vivir con mayor libertad social.
Vuelve a Conectar Socialmente
La fobia social es más que timidez. Es un miedo intenso a situaciones sociales que puede llegar a aislar completamente. Es tratablecon estrategias especializadas.
Usamos TCC, reestructuración cognitiva y exposición gradual para ayudarte a recuperar confianza social paso a paso.
Síntomas de Fobia Social
Síntomas Emocionales
- ✓ Miedo intenso a ser juzgado
- ✓ Vergüenza y humillación
- ✓ Ansiedad ante interacciones
- ✓ Miedo al escrutinio
- ✓ Aislamiento voluntario
Síntomas Físicos
- ✓ Rubor intenso
- ✓ Sudoración
- ✓ Temblores
- ✓ Palpitaciones
- ✓ Dificultad para hablar
Situaciones que Provocan Ansiedad
Interacciones Públicas
Hablar en público, conocer gente nueva, hablar por teléfono.
Evaluación Social
Entregar trabajo, comer en público, usar baños públicos.
Eventos Sociales
Fiestas, reuniones de grupo, entrevistas.
Atención Visual
Ser el centro de atención, contacto visual sostenido.
Nuestro Tratamiento
TCC Avanzado
Reestructuración cognitiva y exposición gradual.
Habilidades Sociales
Entrenamiento práctico de comunicación.
Mindfulness
Manejo de ansiedad en el momento.
¿Cuándo Buscar Ayuda?
Evitas situaciones sociales consistentemente
Ansiedad severa antes de eventos
Impacto en trabajo o educación
Relaciones afectadas negativamente
¿Por Qué Elegirnos?
Personalizado
Empatía
Científico
Seguimiento
Flexible
Lo que dicen mis pacientes
Experiencias reales de personas que dieron el paso
«Llegué en un momento muy difícil y Raquel me ayudó a ver todo con mucha más claridad. El ambiente de la consulta es muy acogedor y me sentí escuchada desde el primer día.»
— A.M., Colmenar Viejo
«La terapia online fue una revelación. Igual de efectiva que la presencial pero sin necesidad de desplazarme. Raquel tiene una profesionalidad y empatía excepcionales.»
— P.G., Soto del Real
«Llevaba años con ansiedad y nunca había pedido ayuda. Raquel me dio todas las herramientas para gestionarla. Ahora tengo una vida completamente diferente.»
— C.R., Tres Cantos
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
¿Qué es exactamente la fobia social?
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¿Tiene cura la fobia social?
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¿Cuántas sesiones se necesitan para tratar la fobia social?
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¿La timidez es lo mismo que la fobia social?
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¿Cuánto cuesta la terapia para la fobia social en Colmenar Viejo?
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Reconecta Socialmente
La libertad social es posible. Comenzamos juntos.