Preguntas Frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales sobre terapia psicológica, sesiones online y nuestra forma de trabajar.
¿Cuánto cuesta una sesión de psicología?
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Cada sesión tiene un precio de 60€, tanto en modalidad presencial como online. La sesión dura aproximadamente 55 minutos. Es un precio competitivo comparado con la media en Madrid (70-120€). No hay permanencia ni compromiso: tú decides cuándo y con qué frecuencia acudir.
¿Cómo funcionan las sesiones de terapia online?
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Las sesiones online se realizan por videollamada en un entorno seguro y confidencial. Solo necesitas un ordenador, tablet o móvil con conexión a internet. La calidad y el enfoque terapéutico son exactamente los mismos que en una sesión presencial. Es ideal si prefieres la comodidad de tu hogar, si tienes dificultad para desplazarte o si vives fuera de Colmenar Viejo. Para reservar, simplemente escríbeme por
WhatsApp.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
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La primera sesión es una toma de contacto. Hablamos sobre lo que te ha llevado a buscar ayuda, tu situación actual y tus objetivos. Es un espacio seguro y sin juicios donde me cuentes lo que necesites a tu ritmo. Al final, te explico mi valoración inicial y el enfoque terapéutico que considero más adecuado para ti. No hay compromiso: tú decides si quieres continuar.
¿Cuánto dura un proceso de terapia?
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Depende de cada persona y de la situación. Para problemas como ansiedad leve o estrés, muchas personas notan mejoría significativa entre las 8 y 16 sesiones. Casos más complejos pueden requerir más tiempo. Lo habitual es empezar con sesiones semanales y, conforme avanzas, ir espaciándolas a quincenales o mensuales. El objetivo siempre es que adquieras herramientas propias y no dependas de la terapia.
¿Qué es el EMDR y para qué sirve?
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El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia avalada científicamente que ayuda a procesar experiencias traumáticas, ansiedad, fobias y bloqueos emocionales. Mediante estimulación bilateral, el cerebro reprocesa recuerdos dolorosos para que dejen de generar malestar. Es especialmente eficaz y muchos pacientes experimentan mejoras significativas en pocas sesiones. Como psicóloga formada en EMDR, lo integro en el tratamiento cuando es apropiado.
¿Atiendes presencialmente en Colmenar Viejo?
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Sí, ofrezco sesiones presenciales en consultas colaboradoras en la zona de Colmenar Viejo y alrededores (Soto del Real, Tres Cantos, Manzanares el Real, San Sebastián de los Reyes y Sierra Norte de Madrid). También atiendo online a personas de toda España. Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
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Algunas señales habituales son: tristeza persistente, ansiedad que interfiere en tu día a día, problemas de sueño, dificultad para gestionar emociones, conflictos en tus relaciones, sensación de estar estancado o haber vivido una pérdida o trauma. No hace falta estar en crisis para pedir ayuda; de hecho, acudir a terapia de forma preventiva es una de las mejores inversiones en tu bienestar. Si dudas, puedes escribirme sin compromiso y valoramos juntos tu situación.
¿Cómo puedo pedir cita?
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La forma más rápida es escribirme por
WhatsApp al 699 73 55 06. También puedes enviar un email a info@raquelalonsopsicologia.com. Te responderé lo antes posible para encontrar un horario que te venga bien. Atiendo de lunes a viernes en horario flexible.
