Dar sentido a lo que estás viviendo
Se realiza una evaluación inicial del motivo de consulta y se acuerdan objetivos prioritarios.
Especialidad
Tratamiento de la depresión
Cuando faltan la energía, la motivación o la esperanza, no tienes por qué atravesarlo sin apoyo.
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Comprender lo que ocurre
Evaluación psicológica individualizada y objetivos terapéuticos definidos.
Cuando faltan la energía, la motivación o la esperanza, no tienes por qué atravesarlo sin apoyo. En terapia exploramos qué está manteniendo el malestar y construimos recursos útiles para tu situación, respetando siempre tu ritmo.
La valoración tiene en cuenta cuándo aparece el malestar, qué lo intensifica, cómo repercute en tu vida y qué recursos has intentado utilizar hasta ahora.
Profundizar si lo necesitasAvanzar con pasos ajustados a la energía disponibleLeer explicación completa
Síntomas depresivos, funcionamiento y plan de intervención
La depresión afecta al ánimo, la energía, la concentración y la forma de mirarse a uno mismo. No es una falta de voluntad. Su abordaje requiere comprender los factores personales y contextuales que están manteniendo el bloqueo.
En terapia trabajamos para recuperar rutinas, conexión y sentido, a la vez que se atienden la autocrítica, la culpa o la desesperanza. El proceso se adapta al nivel de energía disponible en cada momento.
Cuando todo cuesta, un plan excesivo puede aumentar la culpa. El proceso prioriza acciones pequeñas y posibles, recuperación de rutinas, conexión con apoyos y trabajo sobre los pensamientos que mantienen la desesperanza.
Qué podemos trabajar
Intervención planificada, personalizada y sujeta a seguimiento.
Tras la evaluación inicial se acuerdan objetivos y se seleccionan estrategias terapéuticas adaptadas al motivo de consulta, la edad y las necesidades de cada persona.
Recuperar actividad y conexión
Se aplican estrategias terapéuticas vinculadas a situaciones concretas y objetivos definidos.
Prevenir recaídas con recursos propios
Se evalúa la evolución y se ajusta la intervención cuando resulta necesario.
Presencial
Consulta en Colmenar Viejo.
Online
Desde un espacio privado y adecuado.
Frecuencia individualizada
Se acuerda según necesidades y objetivos.
Información antes de decidir
Preguntas frecuentes
¿La depresión es simplemente estar triste?
No. Puede afectar a la energía, el sueño, la concentración, el interés, la autoestima y el funcionamiento diario. Requiere una valoración individual y no se explica por falta de voluntad.
¿Cuándo debería pedir ayuda?
Cuando el desánimo, la apatía o el aislamiento persisten o interfieren en tu vida. Si existe riesgo inmediato o ideas de hacerte daño, busca atención urgente en los servicios sanitarios.
¿Psicología y medicación son incompatibles?
No. En algunos casos pueden combinarse. La indicación y seguimiento farmacológico corresponden a profesionales médicos, mientras la terapia aborda procesos emocionales y conductuales.
¿Puedo empezar terapia aunque me cueste hablar?
Sí. No necesitas contar todo el primer día. La sesión se adapta a tu energía y permite empezar por aquello que puedas expresar en ese momento.
Primera valoración
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