Ansiedad y pánico
Preocupación persistente, miedo, síntomas físicos, evitación o crisis de angustia.
Psicología sanitaria · Colmenar Viejo y online
Psicóloga en Colmenar Viejo
Atención psicológica profesional para personas adultas, niños y adolescentes. Evaluación individualizada, objetivos claros y un tratamiento adaptado a tu situación, con enfoques psicológicos basados en la evidencia.
Colegiada M-31756Formación especializada y continua
Motivos de consulta
¿En qué puedo ayudarte?
El malestar psicológico puede manifestarse de formas distintas. Una evaluación profesional permite comprender qué está ocurriendo, qué factores lo mantienen y qué intervención puede resultar más adecuada.
Depresión y estado de ánimo
Tristeza mantenida, pérdida de interés, aislamiento, culpa o falta de energía.
Trauma y EMDR
Experiencias adversas, recuerdos intrusivos y respuestas emocionales persistentes.
Autoestima
Autocrítica, inseguridad, dificultad para reconocer necesidades o poner límites.
Duelo y pérdida
Acompañamiento ante pérdidas significativas y procesos de adaptación complejos.
Infancia y adolescencia
Dificultades emocionales, familiares, sociales o escolares, con participación familiar cuando procede.
Criterio profesional
Una terapia comprensible, rigurosa y centrada en la persona
Soy Raquel Alonso Fernández, Psicóloga General Sanitaria colegiada M-31756. Cuento con formación especializada y continua en psicoterapia integradora, trauma, apego y EMDR.
Formo parte del equipo de profesionales de Mendia Psicología en Colmenar Viejo. El trabajo comienza con una evaluación y una formulación del caso; las técnicas se seleccionan por su adecuación, no de forma automática.
La intervención se explica con claridad, se acuerdan objetivos realistas y se revisa la evolución. Cuando otro recurso sanitario resulta más indicado, se plantea la coordinación o derivación correspondiente.
Conocer formación y enfoqueCómo empezar
Inicia tu proceso de terapia siguiendo estos pasos
Desde el primer contacto hasta el seguimiento, cada fase se explica y se adapta a las necesidades y objetivos acordados.
Contacto inicial
Escribe por WhatsApp o mediante el formulario e indica brevemente el motivo de consulta y tu disponibilidad.
Primera sesión
Conoces a tu psicóloga y puedes explicar qué te preocupa a tu ritmo, en un espacio profesional y confidencial.
Evaluación
Se exploran la dificultad, su evolución, el contexto y los recursos disponibles para establecer objetivos terapéuticos.
Devolución y objetivos
Se comparte una comprensión inicial del caso y se acuerdan prioridades, modalidad y una propuesta de intervención.
Intervención psicológica
Se aplican estrategias ajustadas a los objetivos y a la evolución, explicando el sentido de cada fase del trabajo.
Seguimiento y cierre
Los avances se revisan periódicamente. Cuando procede, las sesiones se espacian y se prepara el cierre del proceso.
Consulta en Colmenar Viejo
Atención presencial y terapia online
La consulta presencial se realiza en Colmenar Viejo como parte del equipo de profesionales de Mendia Psicología. Las indicaciones concretas de acceso se facilitan al confirmar la cita.
También puedes solicitar terapia online si necesitas mayor flexibilidad o resides fuera del municipio. La idoneidad de la modalidad se valora según el motivo de consulta y las condiciones de privacidad y seguridad.
Preguntas frecuentes
Dudas antes de pedir cita
¿La terapia es presencial u online?
Puedes solicitar atención presencial en Colmenar Viejo o terapia online. La modalidad se acuerda según las necesidades y circunstancias de cada caso.
¿Qué ocurre en la primera consulta?
Se recoge el motivo de consulta, se exploran antecedentes y objetivos y se valora qué tipo de intervención puede ser adecuada. La primera sesión no obliga a continuar.
¿Atiendes a niños y adolescentes?
Sí. La intervención infantojuvenil incluye valoración del menor y participación de la familia cuando resulta clínicamente adecuado.
¿Trabajas con EMDR?
Sí. EMDR puede integrarse cuando existe una indicación clínica, especialmente en el trabajo con trauma y estrés postraumático, tras una evaluación individual.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes escribir por WhatsApp o utilizar el formulario de contacto. Recibirás información sobre disponibilidad, modalidad y próximos pasos.
La información de esta web es divulgativa y no sustituye una evaluación psicológica ni la atención urgente. En una emergencia, contacta con el 112 o con los servicios sanitarios correspondientes.
Novedades
Últimos artículos del blog
Guías y relatos divulgativos para comprender mejor la salud emocional y saber cuándo pedir ayuda.
Blog de psicología
Ansiedad y síntomas físicos: por qué el cuerpo reacciona así
Palpitaciones, mareo, tensión o molestias digestivas: cómo puede expresarse la ansiedad y cuándo consultar al médico.
Leer artículo
Blog de psicología
Perfeccionismo y autoexigencia: señales y cómo trabajarlos
Cómo distinguir la responsabilidad del perfeccionismo, qué mantiene la autoexigencia y cómo empezar a trabajarla.
Leer artículo
Blog de psicología
Rumiación mental: qué es y cómo dejar de dar vueltas
Qué es la rumiación mental, cómo distinguirla de la reflexión y qué estrategias ayudan a salir del pensamiento repetitivo.
Leer artículoDa el primer paso con información clara
Cuéntame brevemente qué necesitas. Te responderé para resolver dudas y consultar disponibilidad presencial en Colmenar Viejo u online.
Escribir por WhatsApp