Recuerdos intrusivos
Imágenes, pesadillas o sensaciones que aparecen sin querer y se viven con mucha intensidad.
Trauma y estrés postraumático · Colmenar Viejo
Terapia EMDR en Colmenar Viejo
Evaluación psicológica y tratamiento del trauma mediante un enfoque estructurado, gradual y adaptado a tu historia. El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino reducir la activación que sigue interfiriendo en el presente.
Psicóloga General SanitariaPresencial y online, según valoración
Información clínica clara
Qué es EMDR y para qué se utiliza
EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares). Es un enfoque psicoterapéutico que trabaja con recuerdos, emociones, creencias y sensaciones corporales asociadas a experiencias adversas.
En algunas personas, una experiencia pasada continúa activando respuestas de alarma, evitación, vergüenza, culpa o bloqueo, aunque racionalmente sepan que el peligro ya terminó. EMDR busca facilitar un procesamiento más adaptativo de esa memoria dentro de un plan terapéutico completo.
La evidencia más sólida se concentra en el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La Organización Mundial de la Salud incluye EMDR entre las intervenciones psicológicas que pueden considerarse para adultos con TEPT, y la guía NICE recomienda ofrecerlo en determinadas circunstancias clínicas.
Para ansiedad, duelo, dificultades de apego u otros problemas, no se presupone su indicación: primero se realiza una evaluación y se valora qué enfoque resulta más adecuado.
Cuándo consultar
Situaciones en las que puede valorarse
Estas señales no equivalen por sí solas a un diagnóstico. Sirven para orientar una primera evaluación profesional.
Alerta y evitación
Respuesta de sobresalto, vigilancia constante o evitación de lugares, situaciones y conversaciones.
Reacciones emocionales persistentes
Miedo, culpa, vergüenza, rabia o bloqueo vinculados a experiencias adversas pasadas.
Impacto funcional
Dificultades en el sueño, la concentración, el trabajo, los estudios o las relaciones.
Experiencias médicas o accidentes
Malestar persistente después de sucesos que se vivieron con amenaza, impotencia o desprotección.
Historia de trauma relacional
Experiencias tempranas o repetidas que continúan afectando a la seguridad y a la regulación emocional.
Protocolo estructurado
Las ocho fases del tratamiento EMDR
El reprocesamiento es solo una fase. La duración y el orden práctico se adaptan a la complejidad del caso y a la estabilidad actual.
Historia y planificación
Comprender el motivo de consulta, antecedentes, recursos y objetivos.
Preparación
Explicar el proceso y desarrollar estrategias de regulación y seguridad.
Evaluación
Identificar memoria, creencias, emociones y sensaciones relevantes.
Desensibilización
Procesar el recuerdo con estimulación bilateral y seguimiento clínico.
Instalación
Fortalecer una creencia más adaptativa relacionada con la experiencia.
Examen corporal
Revisar si persiste activación física asociada al recuerdo trabajado.
Cierre
Finalizar la sesión recuperando estabilidad, aunque el trabajo continúe.
Reevaluación
Comprobar cambios y decidir los siguientes objetivos terapéuticos.
Seguridad clínica
Un proceso gradual, no una exposición improvisada
Antes de reprocesar
Se valoran estabilidad, apoyos, riesgo, capacidad de regulación y posibles factores que aconsejen posponer o adaptar el trabajo. La primera consulta no obliga a empezar EMDR.
Durante el proceso
Se acuerdan señales para pausar, se monitoriza la intensidad y cada sesión incluye un cierre. Puedes hacer preguntas, expresar dudas o retirar tu consentimiento.
Lo que EMDR no promete
No borra recuerdos, no garantiza resultados ni sustituye una evaluación diagnóstica cuando es necesaria. Tampoco es adecuado de la misma manera para todas las personas.
Coordinación asistencial
Si existen síntomas graves, riesgo o tratamiento médico/psiquiátrico, puede ser necesario coordinar la atención o derivar al recurso más indicado.
Elegir con criterio
Cómo elegir profesional para terapia EMDR en Colmenar Viejo
Más allá de encontrar una consulta cercana, conviene comprobar que EMDR se integra en una evaluación psicológica completa y que el proceso se explica con rigor.
Habilitación sanitaria y colegiación
Comprueba que la persona está habilitada para ejercer en el ámbito sanitario y que muestra un número de colegiación verificable.
Formación específica en EMDR
Pregunta por la formación realizada y por cómo se integra EMDR dentro de su enfoque terapéutico, sin asumir que sirve para cualquier dificultad.
Evaluación, preparación y seguridad
Un tratamiento responsable valora historia, estabilidad, recursos y objetivos antes de iniciar el reprocesamiento, y revisa la evolución.
Información clara, sin promesas
Debes conocer duración, precio, confidencialidad y alternativas. No es riguroso garantizar resultados ni fijar de antemano un número universal de sesiones.
Psicóloga EMDR en Colmenar Viejo
Atención profesional y cercana
Soy Raquel Alonso Fernández, Psicóloga General Sanitaria colegiada M-31756, con formación especializada y continua en psicoterapia integradora, trauma, apego y EMDR.
Formo parte del equipo de profesionales de Mendia Psicología en Colmenar Viejo. La evaluación, la indicación del tratamiento y el seguimiento se realizan de manera individualizada, explicando el encuadre y los objetivos desde el inicio.
También puede valorarse la modalidad online cuando sea clínicamente adecuada y existan condiciones suficientes de privacidad y seguridad.
Rigor y transparencia
Qué dicen las guías clínicas
La información de esta página se ha redactado con prudencia clínica: se diferencia la evidencia establecida para TEPT de otros usos que requieren una valoración individual.
- Organización Mundial de la Salud: intervenciones psicológicas para el TEPT en adultos. Actualización de la recomendación y perfil de evidencia.
- NICE NG116: recomendaciones para el trastorno de estrés postraumático. Indicaciones, aplicación por fases, formación y supervisión.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre terapia EMDR en Colmenar Viejo
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR es un enfoque psicoterapéutico estructurado. Integra la evaluación de recuerdos, emociones, creencias y sensaciones corporales con estimulación bilateral dentro de un protocolo clínico completo.
¿Para qué problemas tiene más evidencia EMDR?
La evidencia y las guías clínicas son especialmente sólidas para el trastorno de estrés postraumático en adultos. En otras dificultades, su indicación depende de una evaluación individual y no debe presentarse como una solución universal.
¿EMDR consiste solamente en mover los ojos?
No. La estimulación bilateral es una parte del procedimiento. Antes se realizan historia clínica, planificación, preparación y evaluación; después se incluyen cierre y reevaluación.
¿Tengo que contar todos los detalles del trauma?
No necesariamente. Se acuerda qué información es clínicamente relevante y cuánto deseas verbalizar. El trabajo se adapta a tu tolerancia y puede pausarse en cualquier momento.
¿La primera sesión ya incluye reprocesamiento?
Habitualmente la primera consulta se dedica a comprender el motivo de consulta, valorar estabilidad, objetivos y antecedentes, resolver dudas y decidir si EMDR es adecuado.
¿Cuántas sesiones de EMDR se necesitan?
No existe una duración igual para todas las personas. Depende del motivo de consulta, la historia, la complejidad de las experiencias, los recursos disponibles y la evolución clínica. El plan se revisa periódicamente.
¿Puede hacerse EMDR online?
Puede valorarse la modalidad online cuando existen condiciones adecuadas de privacidad, estabilidad y seguridad. La modalidad se decide de forma individual, no solo por comodidad.
¿Dónde se realiza la terapia EMDR presencial?
La consulta presencial se realiza en Colmenar Viejo. Raquel Alonso forma parte del equipo de profesionales de Mendia Psicología; las indicaciones concretas se facilitan al confirmar la cita.
¿EMDR borra los recuerdos?
No. El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino reducir el malestar y la activación asociados para que la experiencia pueda recordarse como parte del pasado.
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