¿Cómo es una primera sesión de terapia? Lo que puedes esperar
Acudir a terapia por primera vez es un acto de valentía. Muchas personas llegan a consulta tras semanas, meses o incluso años sintiendo que algo no va bien, pero sin saber muy bien por dónde empezar. Si estás leyendo esto, quizá estés en ese punto. Y queremos decirte algo: no estás solo/a y no hay […]
¿Qué es el EMDR y para qué sirve?
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una técnica de psicoterapia utilizada principalmente para tratar el trauma y trastornos relacionados con el estrés postraumático. Desarrollada por Francine Shapiro en 1987, esta terapia utiliza la estimulación bilateral a través de movimientos oculares, sonidos o toques, para ayudar a las personas a procesar recuerdos traumáticos que […]
¿A qué edad es recomendable acudir al psicólogo?
El bienestar emocional es fundamental en todas las etapas de la vida, y la idea de acudir a un psicólogo no está limitada por la edad. En Raquel Alonso Psicología, en Colmenar Viejo, ofrecemos apoyo tanto para adultos como para niños y adolescentes, adaptando la terapia a las necesidades de cada persona. Pero surge la […]